Metoda Silvy samokontrola umysłu

alusia · Dołączył: 26 Paź 2007 Posty: 3 Przeczytał: 0 tematów

Co się wówczas dzieje z ciałem z umysłem? Słuchając pewnego razu Z. Królickiego, doświadczyłam takiego przyjemnego uczucia jakby moja głowa wirowała, ciała nie czułam w ogóle, lecz po chwili jak do siebie powiedziałam 'chyba jestem teraz w stanie alfa' natychmiast powróciłam do punktu wyjścia. Czy to był właśnie ten stan? Dodam że jestem początkująca, a na kursie jeszcze nie byłam.

Agent

Heh, to stary numer1 Zawsze jak się zastanawiasz czy jestes w alfa, to...juz nie jesteś, nawet jesli byłaś.
Osobiście nie odczuwam wirowania w głowie będąc w alfa. Wiem, że jestem i już, nie potrafię tego doswiadczenia opisać. Po kursie mam pewność, że stosujac technike 3 palców czy odliczania 333 222 111 jestem w alfa. Podobnie jest gdy słucham nagrań Królickiego czy Wójcikiewicza. Możesz zrobić prosty test jesli dysponujesz dzwiekiem treningowym alfa (pyk pyk pyk - druga strona kasety lub 2 utwór na płycie) Włącz ten dzwięk i zanurz się w medytację, jeśli nie słyszysz dzwięku, mimo, że utwór sie nie skończył, tzn. przyzwyczaiłas się do niego tak, że go nie zauważasz - jesteś w alfa.
Ciekawa jestem jakie komentarze mają inni forumowicze Smile

Stoka

Zbyszek mówił... ale na tamtym Worze mnie wyśmiano.
Jednak ja to zauważam.
Wchodze w alfe i po jakims czasie czuje takie ockniecia. Robie coś np w laboratoriu i nagle tak jak przy płytkiej drzemce ,jakaś dragawka podnośi mnie do góry.

alusia · Dołączył: 26 Paź 2007 Posty: 3 Przeczytał: 0 tematów

mi również zdarzają sie takie skinienia głowy, tj głowa opada lekko w dół i w tym samym momencie wędruje do góry, takie potakiwania śmieszne troszke Very Happy

reggina

A to nie są czasem objawy przysypiania, bo ja tak miałam w kościele Wink

reggina

A poważnie, to ja się nie zastanawiałam, czy to alfa, czy nie - skupiałam się na wizualizacji i tyle. Skupienie pogłębia alfę, więc nawet jeżeli zaczynałam bez alfy, to i tak wchodziłam sobie w trakcie.
Do niedawna zawsze zaczynałam od odliczania, ale ostatnio wchodzę od razu jak tylko skupię się na temacie, który chcę wizualizować.

Fil

Limonka · Dołączył: 08 Wrz 2007 Posty: 106 Przeczytał: 0 tematów

Stoka

"Nawet na kursie, w momencie odliczania od 5 do 1 wyobrażałam sobie na przykład, jak rysuję kolejno te cyfry patykiem na mokrym piasku na plaży, a bijące o brzeg fale morskie je częściowo zamazują, a w ustach mam słony smak powietrza morskiego itd., itp."

A myślałam ,ze jestem orginalna Sad

Limonka · Dołączył: 08 Wrz 2007 Posty: 106 Przeczytał: 0 tematów

Stoka

Silva się nazywa...?

Limonka · Dołączył: 08 Wrz 2007 Posty: 106 Przeczytał: 0 tematów

A najfajniejsze jest to, że ono jest niewyczerpane i zawsze i dla wszystkich wystarczy Very Happy

Limonka · Dołączył: 08 Wrz 2007 Posty: 106 Przeczytał: 0 tematów

Alusiu, Twoim pytaniem sprowokowałaś mnie do przemyśleń, poszukiwania odpowiedzi, przypominania sobie, jak to było, jak ja zaczynałam. I właśnie znalazłam taką fajną stronkę, może to jakoś będzie Ci pomocne:

"Stan alfa - lekki stan hipnotyczny, będący przedmiotem zainteresowania naukowców od blisko 200 lat - znasz dobrze z codziennego życia, tylko nie zdajesz sobie jeszcze sprawy, że jest to właśnie ten stan. Zwłaszcza dwa momenty wydają się najbardziej charakterystyczne: moment tuż przed zaśnięciem i tuż po przebudzeniu, kiedy to spontanicznie wchodzisz w stan alfa. Są to jednak chwile tak krótkie, że nie dostrzegamy ich, uważając je za nieważne. Postaraj się począwszy od dzisiaj zwracać uwagę, czym się one charakteryzują. Zauważ moment, kiedy jesteś w półśnie, półjawie, dobrze słyszysz, co się wokół ciebie dzieje, a jednak jakaś część twojego „ja” jest gdzie indziej...Jest to stan na pograniczu tutaj...i tam... i może już bardziej tam...Zwróć uwagę i zapamiętaj odczucia cielesne towarzyszące temu stanowi „z pogranicza”, a będziesz miał dobry punkt odniesienia do ćwiczeń w wywoływaniu stanu alfa; z czasem będziesz mógł wywołać go „na zamówienie”.
Innym przykładem może być jazda samochodem wzdłuż jakiegoś odcinka drogi, który dobrze znasz. Myśli uciekają gdzieś daleko, ciało „bezwiednie” prowadzi samochód, nagle budzisz się i zastanawiasz, jak to się stało, że już jesteś na miejscu...bo nie pamiętasz drogi, którą właśnie przejechałeś. Ciało rozpoznaje „tutaj” i reaguje na ruch z całą precyzją, natomiast świadomość przenosi się „tam”. Znów jest to typowy przykład znajdowania się w stanie alfa.
Zaobserwuj, jakie odczucia fizyczne towarzyszą stanowi alfa w twoim przypadku, a łatwiej nauczysz się go rozpoznawać, gdy będziesz świadomie go wywoływał.
...
Zapadniesz w stan głębokiego odpoczynku...
Stan, w którym nie będziesz miał...
Chęci ani ochoty...
Aby poruszyć ręką ani nogą...
Gdy będzie ci przyjemnie...
Po prostu tak siedzieć...
I pozwolić swoim myślom...
Zabrać cię w przeszłość lub przyszłość...
Do tych momentów...
Kiedy było ci dobrze...
Kiedy czułeś się spokojny i opanowany...
Pewny siebie i szczęśliwy...
Pozwól się ponieść tam...
I odwiedzić stare miejsca..."

Źródło: [link widoczny dla zalogowanych]

Dla mnie ten stan oznacza momentami taką niewypowiedzianą ciszę, stan bez myśli, bez ciała, po prostu trwanie w tej głębokiej ciszy bez dna, bez granic... Ja wtedy odczuwam taką niesamowitą lekkość, a czasami wręcz uniesienie, takie prawie dosłowne i w przenośni. W przenośni, bo to bardzo przyjemne emocje, takie uniesienie... Dosłowne, bo potrafię latać, spojrzeć na siebie samą z góry, albo w ciągu ułamka sekundy przenieść się do innej galaktyki Smile

W końcu ufoludki to potrafią Wink

Teraz to dopiero wyjdę na ...... szurniętą? Laughing

Pozdrawiam ciepło nową poszukującą Smile

reggina

Odnośnie typowo fizycznych objawów, to ja mam wrażenie jakby każda komórka delikatnie wibrowała i odczucie zmiany gęstości ciała (rozpraszania się w przestrzeni, albo rozpływania - nie wiem jak to ująć w słowa... )

Stoka

o Jeżu to ja za Alfy nie wychodze .Czuje wibracje od paru dni w żąładku. Myślałam ,ze kamienie mi sie przemieszczają .
O dzięki ... Pochwa Wink