Metoda Silvy samokontrola umysłu

Krysztau

Technika opisana w ksiazce na kursie jest duzo lepiej doprecyzowana.

Najpierw w beta wyobraź sobie w beta swój idealny pokój do pracy.
Dowolność 100% może to być w łodzi podwodnej, w lodowym zamku, w lofcie w Toronto, na plaży w Chałupach [tylko niestety bez ludzi wokół na początek...]

Uwzględnij w pokoju miejsce na:
-wygodne duże biurko do pracy
-wygodny fotel z oparciami
-szafkę miłości
-szafę dużą
-warsztat lekarski
-ekran wyobraźni
-zegar
-źródło informacji
-drzwi

fotel i biurko mam nadzieję są oczywiste.
szafka miłości, to taka nieduża szafka z wyciętym w środku serduszkiem
szafa duża ma dwa skrzydła.
za jednym jest prysznic do zmywania z poczucia winy z lustrzanymi ścianami
za drugim jest ogromna półka na trofea
warsztat lekarski to blat do leżenia dla leczonego i wybór narzędzi [więcej w książce] - pamiętaj o znikaczu
ekran wyobraźni - to taki wielki ekran, którego rozmiary możesz w razie czego modyfikować
zegar to zegar - będzie służył do podróży w czasie, do ustawiania czasu budzenia, czy przestawiania przy zmianie strefy czasowej
źródło informacji to może być kartoteka, jakiś internet, stałe łącze z Panem Bogiem, czy co tam sobie wymyślisz
drzwi są solidne z metalu odsuwane w dół za naciśnięciem GUZIKA W OPARCIU FOTELA.

Wyobraź sobie w beta jak to rozmieścisz, zrelaksuj sie w alfie odliczając od 10 do 1 wyobrażaj sobie jak przemieszczasz się o laboratorium [windą, schodami, korytarzem itp.
Potem powojedyńczo wprowadzaj elementy laba.
stół, dotknij go, pomacaj, poczuj kanty kolor, zapach itd itp...

Jeśli coś przeoczyłem, będę dopisywać.
dodatkowe techniki w postach poniżej

Krysztau

Szafka Miłości

Działa, gdy masz do kogoś żal, lub ktoś cię skrzywdził, przestraszył, nienawidzisz kogoś,

Na każdą złą emocję do kogoś.

Stawiasz wybraną osobę przed sobą. Sam[a] siedzisz za biurkiem.
Ta osoba pojawia się przed Tobą - należy jej wygarnąć [to ciekawe jak w alfie te wszystkie złości wcale tak nie złoszczą]. Powiedzieć jak cię skrzywdziła, jak ci źle było, co czujesz itp.

Jak masz ochote strzelić bez łeb, możesz strzelić, pod warunkiem, że potem prszeprosisz i wytłumaczysz, że to aż taka złość.

Jak już poczujesz że się nawytrząsałeś do woli pomniejszasz rozmiar tej osoby. Kiedy zmaleje dostatecznie wkładasz ją do szafki miłości, zamykasz i prosisz Boga, lub jakieś inne uosobienie miłości w które wierzysz, żeby zesłało swoją miłość. Wyobraź sobie ją np jako snop światła, omotaj nim szafkę i wyobraź sobie że jakąś tajemniczą mocą ta osoba wędruje po tym snopie światła gdzieś tam daleko do nieba lub gdzieś tam w dobre miejsce.

Koniec metody.

Mój komentarz:
Jak się tak wygaduje, o mi te osoby same się kurczą zanim jeszcze skończę i po rozmiarze oceniam, że to już pora wkładać do szafki.

Stoka

Tematy już sa -szukaj Kali

Ale łądnie je opisujesz , wiec jeśli reszta adminów i szefowa nie ma nic przeciw , tylko sa na przeciw to kontynuuj , kontynuuj Razz

Krysztau

Szafa duża:

-prysznic
gdy czujesz się winny[a], włazisz pod prysznic i się oblewasz i czujesz jak zmywa poczucie winy. Jak już zmyjesz, patrzysz do lustra, które masz zamontowane na całą ścianę pod prysznicem, patrzysz sobie w oczy i mówisz "kocham Cię' patrzysz czule, możesz powtórzyć itp.

-półka na trofea
kiedy odnosisz sukces, zrób z niego trofeum - rodzaj pucharu za to właśnie osiągnięcie i postaw na tej półce. zbieraj trofea. Potem jakby złapał Cię przypadkiem jakiś dół, patrz sobie na te trofea - od razu robi się lepiej człowiekowi i widzi, że można Smile

Krysztau

do licha! toż pytałem czy są, czy nie są i nie powiedzieli że są.
A ja się tu wygłupiam...

reggina

A dlaczego prysznic jest w szafie? Czemu biurko i fotel mają być jasne?
Dlaczego drzwi mają być z metalu?

Nigdy nie planowałam wyglądu laboratorium w beta. W alfie samo sie "tworzyło"... chociaż jeżeli ktoś ma problemy z wizualizacją to może faktycznie lepiej jak sobie najpierw obmyśli co i jak...

Ale ogólnie to jestem za jak największą dowolnością tych kreacji, a więc ilość sugestii powinna być ograniczona do minimum i podpowiedzi powinny być jak najbardziej "otwarte"... np. meble w kolorze, który daje Ci poczucie komfortu i sprzyja pracy; drzwi z materiału dającego poczucie bezpieczeństwa; urządzenia w takich miejscach, w których jest wygodnie... tylko z sugestią co do wielkości, bo to związane z zastosowaniem jest... itd.

ada_m · Dołączył: 06 Wrz 2007 Posty: 416 Przeczytał: 0 tematów

Szczerze powiem, że nie zwracałam uwagi na to, co tam ma być, ani w jakich kolorach, ani z jakich materiałów itd itp. Moje laboratorium jest całkiem inne od tego "zalecanego", poniewaz w takim włansie najlepiej się czuje.

Krysztau

Sory stol i biurko jak pasuje - zmieniłem już na oczywiste.. Embarassed

reszta podaję tak jak Andrzej W. podawał na kursie. Nie wiem, czemu

Generalnie też jestem zwolennikiem dowolności Smile

Stoka

To dobrze gdy są takie szczegóły .Tworzymy swojego rodzaju hologram. To ma wiekszą moc spełnienia

reggina

Mi się wydaje, że właśnie nie dobrze, jak są szczegóły... tzn. można podawać przykłady, bo to ułatwia kreacje osobom z problemami w wizualizacji... więc tekst powinien być w rodzaju... "ustaw biurko, może być jasne...", wtedy ktoś bez pomysłu sobie to wykorzysta, a kto chce ciemne nie czuje się ograniczony. Przecież chodzi o to, że mam tam mieć poczucie mocy, skuteczności i komfortu, więc musi być urządzone po "mojemu". Jakby miał być jeden szablon, to by na kursie rozdawali ksero planu pomieszczenia Wink

Stoka

generalnie nie mozna powiedzieć ,ze tak jest dobrze , a tak żle.
Już pisalismy o tym .Są kinestetycy , wzrokowcy słuchowcy itp itd.
Jednak im wiecej szczegółów , tym lepsze odczuwanie , jakby to JUŻ SIE STAŁO

reggina

Darco

Laboratorium powstaje w naszym umyśle takie jakie tylko chcemy!!! Ważne jest tylko aby były wszystkie rzeczy ze wskazanych w książce.. A jakie one będą to już tylko nasza wyobraźnia. Czy prysznic ma być w szafie czy nie to już nie ma żadnego znaczenia, ważne żeby był i żeby z niego korzystać. Przy moim magicznym prysznicu są różne przyciski, jak leci woda niebieska to zmywa ona ze mnie niepotrzebne poczucie winy, jak pomarańczowa to zmywa wszelkie smutki itp. Moim zdaniem możemy laboratorium modyfikować, tak abyśmy czuli się w nim super Very Happy

Krysztau

Mysle, ze dwie rzeczy sa dobre.
Konkretne instrukcje, dzieki ktorym osoba "niepewna" dostaje rodzaj pewnosci, ktora podnosi jej skutecznosc (zrobilem dokladnie wg przepisu to musi dzialac).
Druga dobra rzecz, to durza dowolnosc w modyfikacjach. Jesli czujesz ze tak Ci lepiej, to tak rob. Jak to podkresla Andrzej, to jest SAMOKONTROLA umyslu metoda Silvy a nie silvofrenia Smile

Stoka

Darco moze być sie "podzielił" swoimi ave rozwiązaniami kolorowej wody w prysznicu na Giełdzie wizualizacji ?

Silvofrenia... dobrze zapisuje w słowniku.