Metoda Silvy samokontrola umysłu

Darco

Aby komentować ten temat przejdź na [link widoczny dla zalogowanych]

Świat pędzi tak szybko, a my staramy się za nim podążać, ludzie których znam często skarżą się na ból głowy... Praktykujący MS mają na to prostą radę - ćwiczenie Kontrola Bólu Głowy, schemat jest następujący:

1. Wprowadź się na poziom 1 za pomocą liczenia od 3 do 1
2. W momencie osiągnięcia poziomu 1 powiedz do siebie w myśli:
„Mam ból głowy, czuję ból głowy; nie chcę mieć bólu głowy, nie chcę czuć bólu głowy”
3. Powiedz sobie w myśli:
„Policzę teraz od 1 do 5 i w momencie, gdy osiągnę 5, otworzę oczy, będę całkowicie rozbudzony, z doskonałym samopoczuciem i w doskonałym zdrowiu. W tym momencie nie będę miał bólu głowy. Nie będę czuł bólu głowy”
4. Powoli licz od 1 do 2, potem do 3 i na 3 powtórz sobie w myśli:
„Gdy osiągnę 5 otworzę oczy, będę całkowicie rozbudzony i w doskonałym zdrowiu. W tym momencie nie będę miał dolegliwości w głowie. Nie będę czuł dolegliwości w głowie”
5. Policz w myśli do 4, potem do 5; na 5 mając otwarte oczy powiedz do siebie w myśli:
„Jestem całkowicie rozbudzony, z doskonałym samopoczuciem i w doskonałym zdrowiu. Nie mam żadnej dolegliwości w głowie. Nie czuję żadnej dolegliwości w głowie”

Proste, nieprawdaż? I DZIAŁA!!!

Agent

Potwierdzam! Działa!
Jestem byłym migrenowcem. Ostatni ostry atak migreny miałam ...na moim pierwszym kursie Silvy. Koleżanka, z która robiłam kurs radziła: " No wypróbuj tę metodę" Jednak atak był juz tak zaawansowany, że chciałam tylko się, za przeproszeniem wyrzygać (migrenowcy mnie zrozumieją) i zasnąć. I tak też zrobiłam. Potem miałam jeszcze kilka ataków (może 3) i zanim zdążyły się rozwinąć atakowałam je tą techniką! Skutecznie. Każdy następny atak był słabszy od poprzedniego, a od jakiegoś czasu mam spokój od migreny.
Jedna uwaga: Przy zwyczajnym bólu głowy - zastosować jeden raz, przy migrenie - zastosować trzy razy, w odstępach pięciominutowych. Zauważysz, że po pierwszym zastosowaniu ustąpi pewna część dolegliwości. Poczekaj 5 minut i znowu powtórz ćwiczenie. Drugie użycie spowoduje ustąpienie większej ilości bólu. Poczekaj jeszcze 5 minut i zastosuj formułę po raz trzeci. Po trzecim użyciu ustąpi cała dolegliwość.
Od tego momentu, przy każdym następnym pojawieniu się objawów, jednorazowe zastosowanie formuły uwolni cię od problemu migreny. Przy konsekwentnym usuwaniu problemu za pomocą tej metody, objawy zaczną się pojawiać znacznie rzadziej, aż w końcu organizm zapomni, jaka
była ich przyczyna, całkowicie eliminując w ten sposób problem migreny.
Mój przypadek to potwierdza.

Stoka

U mnie z tym bywa róznie ,ale sprawdza sie znieczulenie rękawiczkowe.
Stosuje w skrócie w mieszance z kontrolą bólu.
W efekcie rezultat jest prawie natychmiast -wyłaczam czucie w danym miejscu Smile

ZuziaPRL

Technika nie dziala u mnie w tej formie, zastanawia mnie tez czy mozna ominac negatywna afirmacje: Mam ból głowy, czuję ból głowy i przejsc odrazu do sedna sprawy czyli:
czuje sie swietnie i wszystko jest super!

Z technik NLP czy z psychologii wiadomo, ze jesli myslimy: nic mnie nie boli....to nasz mozg rejestruje automatycznie bol!
Podobnie jest jesli mowimy: nie mam dolegliwosci.....bo odrazu przywoluje sie mysl o dolegliwosci.

Moje techniki nie maja tego typu "bledow"- Pozostawiam innym jak beda je stosowali. Wink

Agent

"Mam ból głowy" to potwierdzenie bieżącej rzeczywistości.

ZuziaPRL

Wiem, ze technika tak jak tutaj jest opisana we wszystkich ksiazkach, Maria Sorel przejela identycznie.
Tylko ja odrzucam ta negatywna afirmacje. Mysle, ze wystarczy myslec tylko: czuje sie dobrze i lekko, bez myslenia o dolegliwosciach.

W technice zwierciadel sytuacja wyjsciowa jest bardziej potrzebna uswiadamia problem ale w walce z bolem, przez powtorne uswiadomienie go sobie mozne sie on nasilic, moim zdaniem.

I kazdy, kto wie jak afirmowac wie, ze powtarzanie w kolko cos na temat dolegliwosci moze je nasilic. Ja zmieniam technike---

Agent

Pogadaj o tym z Andrzejem na kursie.
Ja tą techniką usuwam najgorszego kaca (no, dobra tylko ból głowy, bo suszy nadal Laughing

) Mój mąż też. O migrenie juz wspomniałam. Jednk jeśli bardzo Cię to razi próbuj...

Stoka

Ja tak bardzo do niej nie byłam zapalona.
Ale dzisiaj /po takiej jej rkomendacji/ wypróbowałam .
To był BÓÓÓÓÓÓÓÓl.
Nie pamiętam takiego.
Dołozyłam jeszcze wizualizacje z kawałkami lodu na tylnej ściance lodówki - przepraszam -główki.
Zyję ... houk!!

Agent

Mój małżonek w przypływie wylewności zwierzył się Andrzejowi jak niecnie wykorzystujemy tą szlachetna metodę.
Andrzej mówi:
-Hehe, ale odkryliście Amerykę, wszyscy tak robimy (silvowcy znaczy) Twisted Evil

Ale jeszcze lepiej zaprogramowac się przed imprezą na wypicie ilości do najlepszej zabawy, a nastepnego dnia zdrowia - pomysł Andrzeja W.
I od tej pory zabezpieczamy się przed (a jak nie wystarczająco sie zabezpieczymy to mamy jeszcze tą technikę Laughing

)
Stoka, było tyle pić?
Juz jest lepiej, lepiej i lepiej?

Stoka

No włąśnie , lepiej by był kac ,niż ciśnienie ,które legło bruku .
Ale wlepie kawałek z mojej książki -co napisałam o kacu - w Humorze Wink

Agent

Juz nie jestem byłym migrenowcem Sad

Dzisiaj w nocy mnie dopadło i jakby tego było mało to wywala mnie z alfy. Klasyczny atak migreny mam. Pocieszajace jedynie jest to, że dokładnie wiem, co go wywolało i...juz powoli odchodzi.

Stoka

Wiem cos o tym.Zycie nie pozwala nam legnąc na laurach. Funduje czasem Powtórki ,ta to zapewne z kursu podstawowego.
Trzymam mentalne kciuki Wink

wiki

jak to przeczytałam to pomyślałam...no wiki coś ty na tym kursie robiła? więc z całegu wykładu na ten temat zapamiętałam i wykorzystuję tylko to:jak mnie boli głowa mówię tylko w myślach: przestało! kilka razy powtórzone wystarcza.Pierwszy raz wypróbowałam to na kursie wchodziliśmy w alfa a mnie bardzo bolał migdał i przeszkadzał w ćwiczeniach ,więc wykorzystałam świeżo nabytą wiedzę i powiem wam że podziałało od razu!!! mało tego ból nie wrócił

Stoka

No a ja tego nie pamietam.Dzięki Wiki Smile